Sorry voor dit negatieve begin, dramatic pause, maar de vleesvervangers in de supermarkt zijn niet gezond. De meeste producten zijn ontzettend bewerkt en bevatten allerlei ingrediënten zoals…

Ik zal maar meteen eerlijk zijn: zo zag mijn keukenkastje er gisteren niet uit haha. (Scroll naar beneden voor de before foto.) Ik had van de week een grote bestelling geplaatst bij De…

Een gezonde lunch hoeft niet per se een salade te zijn. Je kunt ook een keer kiezen voor wraps. Wraps zijn ideaal, want je kunt er alle kanten mee op en je kunt ze ook makkelijk meenemen. Ik…

We zijn geneigd om elke dag hetzelfde te ontbijten, want dat is makkelijk en handig als je weinig tijd hebt. Maar voor je lichaam is dit niet zo fijn. Je lichaam heeft variatie nodig en wil…

Wil je gezond eten, maar word je helemaal duizelig van de termen, glutenvrij, vitaminen, macro’s, calorieën tellen, eiwitten, vegan etc.? Begin gewoon eerst met het advies: eat the rainbow.…

Voor je gezondheid is het echt een must om elke dag 500 gram groenten te eten. Groenten zitten namelijk boordevol gezonde voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels.…

Ik ben erachter gekomen dat andijvie niet alleen geschikt is voor in een stamppot. Je kunt deze groente ook gewoon door de pasta doen. Andijvie is rijk aan vitaminen en mineralen, en de…

Maak van je eerste maaltijd op de dag een feestje met dit ontbijttaartje. Het recept is glutenvrij, plantaardig en gezond! Het bestaat namelijk uit kokosyoghurt, zelfgemaakte frambozen jam en…

De meeste mensen eten boerenkool voornamelijk in een stamppot, dus daarom wilde ik eens wat anders proberen! Een boerenkoolsalade met pompoen, rode ui, (vegan) feta, geroosterde kikkererwten…

Ook al ben je misschien een spruitjes-hater, dit recept moet je een keer proberen! Het geeft een hele andere smaak aan deze supergroente. Spruitjes bevatten meer vitamine C dan een sinaasappel…

Het maken van een gezonde lunch hoeft niet moeilijk te zijn. Als ik weinig tijd heb of als ik een salade wil meenemen, dan maak ik deze bietensalade met quinoa en blauwe bessen. De blauwe…

Heb je geen tijd om uitgebreid te koken? Maak dan deze broccoli courgettesoep. Je bent binnen 25 minuten klaar! De soep heeft overigens nog allerlei gezondheidsvoordelen. Zo bevatten broccoli…